| 2016考研冲刺提升战斗力必备3大要素 | |
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duolala 等级 ★ 0 楼 发表于 2015/12/24 17:29:43 编 辑 |
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体力，心力和模拟时考研冲刺阶段考生为自身储备考研战斗力的三个重要方面，尤其到了最后冲刺关键阶段，不足30天时间，大家要动起来，坚持下去，做好自我储备，争取在考研战场上一举爆发吧。 1、储备体力，身体是战斗的能源 俗话说的好，身体是革命的本钱，有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己，但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上，忽视了自己的体育锻炼，再加上吃饭的时候不注意营养，使自己的免疫力下降，每逢流感必感冒，这样反而耽误了自己的学习进度。 所以说，大家平时一定要注意身体，在学习的时候抽出点时间去操场走走，和朋友们聊会天儿，在中午吃饭的时候注意荤素搭配、营养均衡，好好犒劳犒劳自己。此外，大家在选择小零食的时候以下食物可以作为参考。 (1)龙眼：中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 (2)大豆及其制品：大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。 (3)红枣：红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。 (4)芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。 (5)核桃：核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。 2、调节心理状态，战斗需要精气神儿 考研是一场持久战，几乎每一个考生从开始到现在最少得半年的时间了，这么长的战线时间使一部分考生的心理从充满激情变成了心情低落，有的已经开始达到厌学的状态了。这种状态在考研战役中仿佛就是一个毒瘤般的存在，必须及时割掉。要想打好持久战。 良好的心理素质是必不可少的，特别是在这种临近考试的节骨眼上，更要调节好自己的心态，建议每天抽出一点时间做些自己想做的事情，调整好自己的精神状态。 3、反复巩固练习，战斗需要模拟实战 越是临近考试，考前焦虑症就越严重，觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了，有的考生开始焦躁不已，在此告诉大家，不要怕，这只是一种心理因素，大家千万不要乱了阵脚，一定要按原计划的来复习。那些曾经背过的知识点，抽时间自己去温习一下，加深下印象。子曰：温故而知新，可以为师矣。 世界上没有什么事务是不费吹灰之力就可以得到，尤其对于考研这一能改变自己人生方向的大事，需要的是努力和不懈的坚持，加油吧，考研斗士们，越到最后，你们离梦想越近。 |
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