| 为什么美国同事不需要午睡还能满血工作？ | |
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贪恋凡尘莉 等级 ☆ 0 楼 发表于 2017/8/17 10:06:32 编 辑 |
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最近我注意到一个问题，我的美国同事West从来不午睡。 刚开始工作的时候，我常常会和同事们一起点外卖，West（韦斯特）每次都不吃中餐或者其他亚洲食物。一开始的时候我还以为是West事儿妈，不愿意尝试我大中华的美食，一度不想结识这个180cm的大高个白人。后来共同参与同个项目混熟了才知道，West不敢吃中餐的主因是每次吃完都会有food coma——我把这个词理解为饭困——会影响工作。  记得有次有个项目1点钟要开会，中午点的是新 疆面食。结果除了没吃疙瘩面的West，大家都是昏昏欲睡的。West解释，美国人的午餐，碳水化合物的比例是比较低的，像是健身的人，午餐只会吃蛋白、蔬菜和水果。即使吃了汉堡和三明治之类的，也会特地选择白面包制作的。 想想中餐中的米饭、白面中的碳水化合物含量如此之多，一下肚就会转化为糖，血糖升高很容易导致人犯困。中国人的饮食观念是，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。可是无论哪种吃法，主食都是米或面。 中午不睡下午崩溃简直是上班族的不变真理啊。为了精力足效率高，不用加班，我打算改变一下中午的膳食结构。另外还想借此机会稍微减重一下，毕竟效率的话要加班，加班的话没时间运动。于是特地请教了West看有没有什么好办法。 West自信地说，办法是有的，喝Fatblaster椰子水。我心想，椰子水有什么猫腻？罐装瓶装“原装”的椰子水我都喝过，这个椰子水能有啥效果。他继续说，这个Fatblaster椰子水是瘦身用的澳洲进口减脂饮料，营养饱腹减肥代餐。对于我的改善膳食结构与减重要求很贴切。边说边看着我的肚子……  我去网上搜了一下Fatblaster椰子水，里面含有浓缩椰子水，椰浆，苹果汁、菠萝汁和巴西莓等。似懂非懂的情况下去Chemist Warehouse澳洲大药房天猫国际旗舰店买了一瓶。这家店有正品保障，之前买过Healthy care蜂胶，效果不错。 这个Fatblaster椰子水的服用要求还是有一点点苛刻的，但是我想既然开始吃了那还是要按照要求来比较好。  我按照要求，开盖前先摇匀，然后把125ml的椰子水与125ml的凉水混合，想起来的时候喝上一点，一周喝上两天。大概第四周的时候，我那间歇性的便秘症状消失了。这简直是无心插柳柳成荫啊。随之而来的，是同事跟我说我的气色变好了。一个大男人有什么气色不气色的。不过当每个月见我一次的美女会计说变白了之后，我还是信了。  当然，服用Fatblaster椰子水之后，减少了碳水化合物的摄入，对于肉的食欲也没有以前强烈了，上班也有精神了。West再次看着我的肚子，还提醒我，每次饭前可以喝一杯水，增加饱腹感，这样能减缓胃给大脑传递吃饱信号的延迟作用。我不住的点头。 上班有精神，工作效率也高了。与别人沟通交流时也觉得比以前更加有效了。我打算给我那个口口声声要减肥却从来没有成功过的女朋友也买一瓶，这样她就不会天天说什么“徒伤悲”了。 |
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