| 湿气重的表现，湿气重的治疗方法 | |
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maomi777 等级 ★ 0 楼 发表于 2017/7/15 15:35:36 编 辑 |
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湿气重的表现，湿气重的治疗方法是什么？ 湿气重的时候，我们的身体都会发出什么样的信号提醒着我们呢?一般来说人一旦湿气重，总会表现出或多或少的不舒服，可以通过观察舌苔、消化效果、大便性状等，来发现症状，总结主要有以下症状： 1、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。 2、头：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。 3、大便不成形：长时间便秘，显示出身体内有湿气。表现为大便后会发现总某些便便粘在马桶上，需要冲几次才能冲下去。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。 4、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。 5、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 6、小便及妇女带下：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典. 湿气与脾气相关，湿气重只是表象，而脾虚才是根本。所以，祛湿要先补脾！只祛湿、不健脾，湿气永远去不完。 湿气重的治疗方法是什么？ 少吃盐，多健脾 吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。 多运动 体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。 食疗法：红薏米芡实茶 去湿气还可以用食疗的方法。我就是身体湿气很重，身体容易疲惫，白天没有精神，舌苔厚腻还有齿痕，我拔罐后，有所缓解但是不久又恢复老样子，开始用食疗红薏米芡实茶调理。 调理了2个月，舌苔齿痕没有了，舌苔只又轻微的一点白，不厚腻了。睡眠改善，睡得太香了，好几次闹钟都没听到，上班都差点迟到。不过睡眠真的太好了。 可以淘宝搜索七姐健康小店购买，我就是在她家买的，店主人挺不错，很懂健康养生，我在她家下单后，店主了解了下我的身体情况，还给量身定制了一套保健方案，没想到还有这服务。 身体湿气还需重视起来，我就是开始不重视，后来严重的才想到调理，严重了再调理时间就长了。 |
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